其实，人生在世的终极目标，不仅仅是成功，金钱，地位，权势，而是幸福和健康。有了健康身体才会幸福和快乐，换而言之，即使你有座金山，有了人人敬仰的地位，没有良好的健康，这些又有何用?如今的信息时代，生活节奏快，竟争力也强，人人都顶着各种压力去奋斗，去拼搏，亚健康成为每个人都要重视的话题。
幸福人人渴望，健康人人希望，但有些人心胸狭窄，将鸡毛蒜皮的小事加以扩大化，扭曲事实，幸福被阻挡在心门的外面，自己却抱怨时运不济，命运不公，怨天尤人，让幸福远离自己。如果心放宽，放下自私和怨恨，幸福就会向你走来，没有什么痛苦不能面对也没有什么不公平不能接受，更没有什么值得你放弃健康和幸福的。心宽一寸，幸福一生。
健康是什么？健康就是身体健康，有良好的心态和适应社会的能力。大多数都以为，健康就是指身体没有疾病，没有痛而已，其实不是这样的，每个人不但要有健康的身体素质，还要有健康的精神素养，能和社会融为一体才算完美，包容别人就是善待自己，心灵美也是良好的健康的体现。
现在提倡全民健身运动，全国人民积极参加健身运动，广场舞盛行，每个小区，每个角落，不问男女老少都在跳舞，随着那优美的乐曲，偏偏起舞，到处都洋溢着幸福和快乐。从中能体现出他们是幸福的，是健康的。
我有个要好的朋友，年龄和我相仿，身材苗条，眉目清秀。由于小时候体弱多病，一直都受家里人疼爱，可能是有家里人的疼爱，家里事情她都不让她做，过着衣来伸手，饭来张口的生活，随着年龄的增长，她也有了自己的工作，身体也比以前好多了，在工厂里工作积极认真，人又和蔼可亲，受到领导和同事的好评。就在那期间她认识了一个男孩，这男孩长得英俊挺拔，很帅气，是很多女生心目中的“白马王子”。她也是美丽大方，晶莹聪慧，是当时人人景仰的金童玉女。他们一起去逛公园，一起去爬山，一起畅享未来的幸福生活。在认识两年后，他们幸福地走进结婚礼堂，第二年春天他们有了爱情的结晶——-一个可爱聪明的儿子，幸福的生活就这样在柴米油盐中进行着。孩子出生后，她不能上班了，在家带孩子，相夫教子，一切生活开支都有孩子爸承担，虽然那时日子过得不是多富有，但有了老公的疼爱，看着可爱的儿子，她是幸福的，每天脸上都洋溢着爱的花朵。
转眼间，孩子上中学了，她的老公也没有在工厂里上班了，自己开个工厂，生意做的红红火火，房子，车子，票子都有了，看到这一切，她自豪也幸福，由于从小体弱多病，婚后生活也比较苦，她生病了，病的很厉害，需要手术，她在医院里住了近两个月。花掉了家里的积蓄，还少了外债，身体时时地感觉不适。医生说这个病要注意修养，不能做事，最重要的要开心。手术后的她，什么事都不能做了，甚至上下楼都力不从心，他的老公在外面忙于生意，关心她也少了，经常在外喝酒，打牌，应酬，就这样的日子过了几年，她从不说他，她知道他是为了家，为了能过好日子默默地承受着，
一次深夜，她突然收到一条信息，让她的生活充满了阴影。一个女孩子发一条暧昧的短信，把她的一颗心拉到冰冷的深渊，她无论如何也不能相信一个曾经对她温柔体贴，海誓山盟，对自己忠心耿耿的男人，竟然爱上了别人，她背着他在哭，她流泪、伤心欲绝，她回忆过去他们的美好，哭后冷静下来思考自己那里做的不好，反思自己，想挽回自己的家，他被她的行为感动了，收回了心想和她继续过日子，由于在他们生活中出现了第三者，即使他已经回到自己身边，但她心里的伤痛无法弥补。就在她原谅老公的时候，一个女人找到了家门，带着一个孩子，面对这一切，她心都碎了，无声的泪水止不住地留了出来，面对这一切让她怎么去面对自己的老公，就这样一个家被别人毁了，从那以后，在这个家里没有了幸福，没有了欢笑声，也没有了声音，家冷冷的，后来没有多久，他走了，带着自己的衣服就这样走了，给她所留下的都是痛苦的影子。
当我得知了她的这些经历之后，深深的为她的遭遇惋惜，可是事实已经这样，我就劝她放开一切，选择宽容，坚持锻炼身体，学习跳广场舞。她是个冰清玉洁的女子，很聪明，也觉得身体的重要性，更懂得精神支柱不能垮。白天她帮儿子媳妇带带孩子，做做家务，傍晚，孩子们回来了，她就去锻炼，我感觉她现在过得也不错。
幸福不可能十全十美，任何人都是自己幸福的工匠，梭罗如是说。幸福生活是需要我们每个人精心缔造的，当我们选择善良的时候，当我们知足的时候，应该说是我们最幸福的时候。我们能留给社会的、我们能留给子女的、我们能留给自己的最好礼物是什么？身体的健康和精神的健康！愿大家都有一个健康的身体！愿大家都有一个幸福美满的人生！
